آخر تحديث: 10:07 مساءً -الأربعاء 20 يونيو-حزيران 2018
الأربعاء 20 يونيو-حزيران 2018 : 6 - شوال - 1439 هـ
وداعا لشحوم البطن مع هذه الأغذية

2018-01-12 15:28:58 :- وكالات
وداعا لشحوم البطن مع هذه الأغذية (خولان برس - سبوتنيك)
يعاني الكثيرون من تراكم الدهون نتيجة لأسباب هرمونية وعدم ممارسة الرياضة و لنظام غذائي يعتمد على تناول الكثير من المواد الدسمة.

يوصي الخبراء بتناول البقوليات فهي غنية بأحماض الأمينو وتستطيع ضبط و التحكم بالطاقة التي يحصل عليها الجسم كما وتساعد على حرق الدهون بسهولة.

كما وينصح الأطباء بشرب الشاي الأخضر و تناول الزيوت الصحية و الشكولاته السوداء ونبات الهليون، لأن هذه الأغذية تساعد على حرق الدهون.

فاكهة الأفوكادو الغنية بالألياف تساعد على التخلص من شحوم البطن كما أنها تمنح حالة الشبع عند تناولها الأمر الذي يمنع الانسان من تناول الطعام لفترة طويلة.

كما ويلعب البيض دورا هاما في حرق الدهون وبخاصة للذين يعانون من إنتفاخ الكرش.

وكشفت العديد من الدراسات أهمية هذه الأغذية و تناولها بشكل معتدلمع ممارسة نشاط بدني منتظم.



اكثر خبر قراءة ثقافة وعلوم وتكنولوجيا
حدث في مثل هذا اليوم.. 19 رمضان
مواضيع مرتبطة
بوجود أحد أبطال النسخة الأصلية.. أحفاد رمضان السكري يشاركون في مسرحية "العيال رجعت"
دراسة: ضغوط العمل تزيد خطر الإصابة بالسكري
في مثل هذا اليوم.. 13 يناير
في مثل هذا اليوم.. 26 ربيع الثاني
حدث في مثل هذا اليوم.. 14 يناير
في مثل هذا اليوم من ربيع الثاني.. معركة حطين واحتلال القدس الشرقية واجتماع بين الرئيس المصري والملك السعودي لحل المشكلة اليمنية
في مثل هذا اليوم.. 12 يناير
حدث في مثل هذا اليوم.. 24 ربيع الثاني
في مثل هذا اليوم.. 11 يناير
في مثل هذا اليوم من ربيع الثاني