آخر تحديث: 03:03 مساءً -الثلاثاء 24 أكتوبر-تشرين الأول 2017
الثلاثاء 24 أكتوبر-تشرين الأول 2017 : 4 - صفر - 1439 هـ
احذر استخدام الهاتف قبل النوم لهذه الأسباب

2017-07-16 15:10:29 :- وكالات
احذر استخدام الهاتف قبل النوم لهذه الأسباب (خولان برس - سبوتنيك)
حذرت دراسة حديثة من استخدام الأجهزة الذكية والحواسيب المحمولة قبل النوم مباشرة، لأن ذلك يؤثر سلبًا على يقظة ومجهود المستخدم في اليوم التالي.

وكشفت الدراسة أن استخدام أي من الأجهزة اللوحية (آيباد) والحواسيب المحمولة والهواتف الذكية في السرير، لا يجعل نومك أكثر صعوبة وحسب، وإنما يؤثر على يقظتك وتعبك في اليوم التالي أيضًا.

وقدمت الدراسة التي أجراها مستشفى "Brigham and Women's Hospital"، في مدينة بوسطن الأمريكية، ونُشرت في دورية مجلة الأكاديمية الوطنية الأمريكية للعلوم، نتائج مفصلة حول مقارنةٍ مباشِرة أجريت بين القراءة على جهاز ينبعث منه ضوء وقراءة كتاب مطبوع، والنتائج المترتبة على عملية النوم.

وأشارت الدراسة، إلى نتائج دراسات سابقة، كانت قد سلطت الضوء على الصلة بين استخدام الهاتف في ساعة متأخرة من اليوم، ونوعية النوم، موضحة أن قراءة كتاب مطبوع حقيقي أفضل لناحية تحفيز العقل قبل النوم.

وشملت الدراسة اثني عشر مشاركًا بدأوا بالقراءة باستخدام "آيباد" لمدة أربع ساعات قبل النوم، على مدار خمسة أيام متتالية، وأكملوا القراءة من الكتب المطبوعة، بينما تم عكس النظام بالبدء مع الكتب المطبوعة أوّلًا والانتهاء مع أجهزة "آيباد"، بحسب مجلة "dansquelmondeviton.fr".



اكثر خبر قراءة ثقافة وعلوم وتكنولوجيا
مرور كويكب بالقرب من الأرض فرصة لاختبار نظم الإنذار
مواضيع مرتبطة
في مثل هذا اليوم.. 17 يوليو
في مثل هذا اليوم.. 23 شوال
دراسة: الضغوط النفسية قد تؤدي إلى "شيخوخة مخ الإنسان"
جزيرة الأفاعي.. أخطر جزيرة في العالم!
"واتس اب" يمنح لمستخدميه امكانية الاشتراك بجميع الملفات
في مثل هذا اليوم.. 22 شوال
في مثل هذا اليوم.. 16 يوليو
في مثل هذا اليوم.. 21 شوال
في مثل هذا اليوم.. 15 يوليو
في مثل هذا اليوم.. 20 شوال